ビタミンCをたくさん含む果物はレモンではなく、カキの方が多い！

豆知識の詳細：

ビタミンCは、私たちの免疫力を向上させたり、傷の治癒を促進し、健康な骨、皮膚、そして血液の形成にも役立ちます。

一般的に、レモンはビタミンCを多く含んでいる果物として有名ですが、実はある事実があります。 レモン100グラム中、わずか53mgのビタミンCしか含まれておらず、カキが遥かに上回っています。

それでは、カキ100グラムにはどのくらいのビタミンCが含まれているのでしょうか？実は、驚くことに約100mgものビタミンCが含まれているのです！

まとめ：

果物にはさまざまな栄養素が含まれていますが、レモンよりも多くのビタミンCを含む果物としてカキがあります。毎日の食事にカキを取り入れると、身体の健康にも良い影響を与えることができます。