暑い夏に水を飲んでもおしっこは減らない？

豆知識１：水分補給は重要！

暑い夏には、水分補給がとても大切です。しかし、意外なことに、水を飲んでもおしっこの量が減らないことがあります。それはなぜでしょうか？

人間の体は、水分が不足すると、水分を保とうとしておしっこの量を減らします。しかし、十分な水分を取ると、体は余分な水分を排出しようとします。つまり、水を飲むと、体が余分な水分を排出することで、おしっこの量が増えるというわけです。

水を飲んでもおしっこの量が減らないということは、水分補給についても注意が必要です。適量の水分を摂り、排出された分だけ水分を補給することが大切です。また、暑い季節には、汗で失われた塩分も一緒に摂ることが重要です。

以上、暑い夏に水を飲んでもおしっこが減らない理由についてご紹介しました。適切な水分補給と塩分補給を心がけて、夏を健康に過ごしましょう。