バナナはベーコンや桃よりもホエイプロテインが多く含まれる！？

バナナの栄養成分について

バナナは、ビタミンCやカリウム、食物繊維など多くの栄養素が含まれていますが、その中にはホエイプロテインも含まれています。

ホエイプロテインは、筋肉の修復や成長に欠かせないアミノ酸が豊富に含まれています。一般的に、ホエイプロテインは高タンパクな食品から摂取することが多いですが、バナナにも含まれているのです。

実は、バナナ100gあたりに含まれるホエイプロテインの量は、ベーコン100gあたりのホエイプロテイン量よりも多いという驚きの結果が！バナナには0.37gのホエイプロテインが含まれるのに対し、ベーコンには0.33gしか含まれていないのです。

バナナと同様に、桃にもホエイプロテインが含まれています。ただし、バナナに比べると桃に含まれるホエイプロテインの量は少ないです。桃100gあたりには、わずか0.03gのホエイプロテインが含まれています。

バナナに含まれるホエイプロテイン量は、他のフルーツと比べると多いということが分かります。日常的にバナナを食べることで、筋肉の修復や成長に必要な栄養素を摂取することができます。